- Thuiskomen bij jezelf
- Leren loslaten van innerlijke spanningen en gedachten
- Soepel maken en houden van het lichaam wat de gezondheid ten goede komt
- Verhogen van het lichaamsbewustzijn
- Verhogen van het adembewustzijn
- Jouw eigen innerlijke stille plek ontdekken, waar je altijd rust zal vinden
- In verbinding gaan met jezelf