Chakra Meditatie

In ons lichaam zitten zeven (hoofd)chakra’s, dit zijn een soort van knooppunten van energie. De chakra’s zijn dus eigenlijk het energiecentrum van je lichaam. Deze kunnen gebruikt worden als meditatieobject tijdens het mediteren. Dankzij het mediteren kun je de zeven verschillende energiecentra van nieuwe energie voorzien.

De zeven chakra’s

Niet elke stroming telt zeven chakra’s, maar de meeste stromingen houden wel de zeven chakra’s als hoofdchakra’s aan die we hieronder beschrijven:

Screenshot 2021-11-30 at 14.52.49
1. Muladhara – de wortelchakra

De wortelchakra ligt op de hoogte van je stuitje en is de basis chakra. Deze legt het verband tussen het lichaam, de aarde en jouw manier van bewegen. De eerste is erg belangrijk voor je gezondheid en bepaalt jouw wil om in het heden te leven. Het bepaalt dus jouw niveau van fysieke energie.

Screenshot 2021-11-30 at 15.02.35
2. Swadhisthana – de heiligbeen chakra, de sacraal chakra

De tweede ligt ter hoogte van het heiligbeen. Deze is verbonden met de nieren, blaas, bloedsomloop, heiligbeen, bekken, geslachtsklier en geslachtsorganen. De heiligbeen chakra wordt ook wel de chakra van de seksualiteit genoemd en houdt verband met de kwaliteit van seksuele energieën.

Screenshot 2021-11-30 at 15.02.05
3. Manipura – de navel chakra, de solar plexus chakra

De derde ligt ter hoogte van de navel. Deze is onder andere verbonden met de lever, maag, dunne darm en de buikholte. Het zorgt voor de spijsvertering en heeft invloed op de werking van de maag.

Screenshot 2021-11-30 at 15.02.21
4. Anahata – de hart chakra

De vierde ligt ter hoogte van het hart. Deze staat voor vriendelijkheid en liefde. De hart chakra verbindt de eerste drie chakra’s met de bovenste drie chakra’s. Het regelt de werking van de longen, de ademhaling en het hart. Heb jij een goede bloedsomloop, een ontspannen ademhaling en een gezond hartritme? Dan is jouw vierde chakra goed in balans.

Screenshot 2021-11-30 at 15.46.27
5. Vishuddha – de keel chakra

De vijfde ligt ter hoogte van de keel en is het spraak- en klankcentrum. Deze geeft aan wat er zoal in je omgaat en staat voor het kunnen uiten van je eigen persoonlijkheid. Deze verbindt het hartcentrum met de derde oogchakra en is een soort van bemiddelaar tussen het denken en voelen.

Screenshot 2021-11-30 at 15.46.44
6. Ajna – de derde oog chakra

De zesde zit tussen je twee ogen, onder je voorhoofd (vandaar de naam derde oog) en staat voor visualisatie en inzicht. Deze zorgt voor het bewustzijn en is belangrijk voor je gezondheid, omdat het de endocriene klieren beïnvloed zoals de nieren.

Screenshot 2021-11-30 at 15.46.54
7. Sahasrara – de kruin chakra

De zevende zit boven op het hoofd. Deze staat voor wijsheid, verlichting en spiritualiteit en zorgt voor een gevoel van harmonie en vrede.

De kleuren van de chakra’s

Elke chakra heeft zijn eigen kleur. Bij het mediteren kan je bijvoorbeeld de chakra’s visualiseren en kan je gebruik maken van de kleuren om ze te herkennen. De kleuren zijn als volgt:

1. Rood

2. Oranje

3. Geel

4. Groen

5. Indigo

6. Violet of Wit

Elke chakra heeft een bloem en een wortel. De bloem richt zich naar voren toe op de wervelkolom, terwijl de wortel zich achteraan bevindt. Tijdens een chakra meditatie kan je dus jezelf ofwel op de bloem ofwel op de wortel van elke chakra richten.

Hoe beginnen met Chakra Meditatie?
colorful

Bij het mediteren loop je langs alle chakra’s heen. Je begint bij de wortelchakra en eindigt aan de kruin chakra. Het langslopen voorbij alle chakra’s moet je een ontspannen gevoel opleveren. Ga gedurende de meditatie elke chakra langs, besteed steeds aandacht aan één tegelijk en merk op hoe ze aanvoelen. Accepteer de staat van de chakra en besteed er al je aandacht aan.

Elke chakra heeft een bepaalde invloed op het functioneren van het lichaam. In de perfecte wereld zijn alle chakra’s in balans en geopend. Dit is natuurlijk in de werkelijkheid niet vaak zo. Dit kan leiden tot het niet goed kunnen doorstromen van energie. Als er een aantal chakra’s overactief zijn ten opzichte van de andere chakra’s is er geen goede balans. Chakra meditatie kan dit verhelpen en de energie terug in balans zetten.

necklace and tattoo

Een chakra meditatie doe je het best onder begeleiding om dit aangeleerd te krijgen of doe je in groep gewoonweg omdat je dit zo leuker vindt.

Inschrijven